Hoe Désirée van Cleef vrouwen ondersteunt met heldere inzichten
Tijdens de overgang verandert er veel in het vrouwenlichaam – hormonale schommelingen, veranderingen in stemming, energieniveau en gewicht. Veel vrouwen grijpen instinctief naar aanpassingen in hun voeding: minder suiker, meer groente, andere eetritmes, supplementen, kruiden. Maar wat werkt écht? En wat zijn hardnekkige fabels?
Tijdens haar trainingen voor de OVERacademie besteedt Désirée van Cleef ruime aandacht aan voeding als krachtig hulpmiddel in deze levensfase. Ze verbindt ervaringen van vrouwen met actuele wetenschappelijke inzichten en biedt ruimte voor nuance. Want: voeding is belangrijk, maar het is geen wondermiddel.
Van verwarring naar regie
Veel vrouwen experimenteren op eigen houtje, op zoek naar verlichting van klachten of om gewichtstoename tegen te gaan. “Maar zonder heldere richtlijnen en met tegenstrijdige adviezen op internet, raak je al snel de weg kwijt,” aldus Désirée. “Wat ik vrouwen gun, is rust in het hoofd én regie op hun gezondheid. Daar hoort betrouwbare informatie bij.”
Feiten en fabels onder de loep
Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor de relatie tussen voeding en de overgang. De Hartstichting financiert het grootschalige MENOFOOD-project, dat onderzoekt hoe voeding invloed heeft op de gezondheid van vrouwen in de overgang, met speciale aandacht voor hart- en vaatziekten.
Désirée spreekt met enthousiasme over dit project. “Het mooie is dat het niet alleen een wetenschappelijk onderzoek is, maar een samenwerking tussen onderzoekers, artsen, ervaringsdeskundigen én burgerwetenschappers. Precies zoals het volgens mij moet: multidisciplinair en mensgericht.”
Doe mee aan MENOFOOD
Ben je in de overgang of ben je dat geweest? Dan kun je meedoen aan het MENOFOOD-project. Je bepaalt zelf of je actief bijdraagt of liever alleen op de hoogte blijft. Zo wordt jouw ervaring onderdeel van nieuwe kennis die weer andere vrouwen kan helpen.
Lees hier meer over het project en hoe je kunt meedoen:
radboudumc.nl/lopende-onderzoeken/menofood
Een completer beeld
In de workshops van de OVERacademie, zoals Informatiesessie: feiten en fabels verbindt Désirée voeding met andere belangrijke pijlers: beweging, rust, sociale steun en zingeving. “Het gaat om het totaalplaatje. Geen losse tips, maar inzichten die beklijven. Zodat vrouwen zich gehoord, begrepen en gesteund voelen.”
Voeding is geen quick fix, maar wél een waardevolle ingang naar meer balans.
