Krachttraining voor iedere dag

Welkom bij OVER!academie!

Wat leuk dat jij ook bezig bent met vitaliteit.
Dit onderwerp is voor iedereen enorm belangrijk. Wij zoeken graag naar kleine aanpassingen in je dagelijkse ritme waardoor je jouw vitaliteit kunt verbeteren.

Dit kan gemakkelijk met kleine krachttrainingen voor thuis of op het werk.. We hebben hier 5 gratis trainingen voor jullie op deze pagina klaar staan.
Ga ze dagelijks 5 minuten doen, kost je niet zoveel tijd, maar geeft je wel meer vitaliteit. Doe ze samen dan is trainen nog leuker!

Kijk hieronder eerst de intro en iedere dag een andere training!

Dag 1 Maandag

Dag 2 Dinsdag

Dag 3 Woensdag

Dag 4 Donderdag

Dag 5 Vrijdag