De overgang: begrijp wat er met je gebeurt
De overgang is een normale levensfase. Toch kan er veel veranderen in je lichaam, je energie, je stemming, je slaap en de manier waarop je je voelt.
Misschien herken je klachten, maar weet je niet of ze met de overgang te maken hebben. Of je merkt dat je anders reageert dan vroeger, thuis of op je werk. Misschien heb je vragen over je gezondheid, wil je je voorbereiden op een gesprek met je huisarts of ben je gewoon benieuwd naar wat er in deze fase gebeurt.
Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken.
De OVER!academie helpt je met betrouwbare en praktische informatie over de overgang, gezondheid, vitaliteit en werk.
Wat gebeurt er tijdens de overgang?
De overgang is voor iedere vrouw anders. Sommige vrouwen hebben weinig klachten, terwijl anderen veel veranderingen ervaren.
Denk bijvoorbeeld aan:
- opvliegers en nachtelijk zweten
- slechter slapen of vermoeidheid
- veranderingen in stemming
- minder energie
- concentratieproblemen
- hartkloppingen
- veranderingen in gewicht
- spier- en gewrichtsklachten
- veranderingen in menstruatie
- minder zin in seks
- veranderingen in je werkvermogen
Klachten kunnen invloed hebben op je dagelijks leven en op je werk. Daarom is het belangrijk om te weten wat er mogelijk speelt en waar je terechtkunt met vragen.
Herken je jezelf?
Soms weet je niet meteen dat klachten met de overgang te maken kunnen hebben. Je voelt je anders, maar kunt er niet goed de vinger op leggen.
Kennis kan helpen om verbanden te zien.
Op onze website vind je praktische informatie, hulpmiddelen en verhalen van en voor vrouwen. Zo kun je zelf ontdekken welke vragen voor jou belangrijk zijn.
Zelf aan de slag
Wil je je beter voorbereiden?
Op de OVER!academie vind je onder andere:
BINGO-lijst
Een praktische manier om stil te staan bij wat je in je lichaam en dagelijks leven ervaart.
7 dingen die iedere vrouw moet weten
Een overzicht met belangrijke informatie over de overgang.
Voorbereiding op het huisartsbezoek
Een goede voorbereiding kan helpen om je vragen en klachten duidelijk te bespreken. Op onze website vind je hiervoor praktische hulpmiddelen.
Boeken en informatie
Verdiep je verder met boeken en andere bronnen over de overgang en vrouwengezondheid.
De overgang en je werk
De overgang stopt natuurlijk niet wanneer je naar je werk gaat.
Klachten kunnen invloed hebben op je energie, concentratie, slaap en functioneren. Tegelijkertijd vinden veel vrouwen het lastig om op het werk over hun klachten te praten.
Dat hoeft niet altijd met grote gesprekken. Soms begint het met begrijpen wat er gebeurt en weten wat je nodig hebt.
Op de OVER!academie vind je daarom ook informatie over overgang en werk, eigen regie en het bespreekbaar maken van gezondheid op de werkvloer.
Goed voor jezelf zorgen
De overgang kan ook een moment zijn om opnieuw te kijken naar wat bij je past.
Wat geeft je energie? Waar krijg je energie van? Hoe slaap je? Hoe beweeg je? Hoe ga je om met stress? En past de manier waarop je werkt nog bij jou?
Er is geen standaardrecept voor een gezonde overgang. Wel kan kennis je helpen om bewuste keuzes te maken.
Daarom delen we praktische informatie over onder andere voeding, bewegen, vitaliteit, slaap, stress en leefstijl.
Je hoeft niet alles alleen te doen
Goede informatie is een eerste stap. Soms heb je meer nodig: een gesprek met je huisarts, een overgangsconsulent of een andere professional.
De OVER!academie geeft je kennis en praktische handvatten, maar vervangt geen persoonlijk medisch advies.
Heb je klachten of zorgen over je gezondheid? Bespreek deze dan met je huisarts of een andere passende zorgprofessional.
Verder lezen en ontdekken
Wil je meer weten over de overgang en vrouwengezondheid?
In OVER!inspiratie delen we actuele artikelen, onderzoeken, tips, verhalen en ontwikkelingen. Van voeding tijdens de overgang tot nieuwe inzichten over vrouwengezondheid en overgang en werk.
In OVER!denken gaan we een stap verder. Daar vind je blogs en verhalen die uitnodigen om anders te kijken naar wat de overgang met je kan doen en welke betekenis deze levensfase kan hebben.
En in OVER!zicht vind je een overzicht van actuele artikelen, onderzoeken, evenementen en andere interessante ontwikkelingen rondom de overgang, werk en vrouwengezondheid.
Ontdek wat bij jou past. De eerste stap begint met kennis.